甘酒スムージーで爽やかに無理なく便秘に優しいステップで!

妊婦さんにおすすめのノンアルコール甘酒でスムージーレシピ   No.1

 

◇ピンクグレープフルーツですっきりと甘酒を飲む。(つわりの時でも飲みやすく!)

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 ○ピンクグレープフルーツ 1/2個

 ○甘酒 大さじ5

 ○プレーンヨグルト 大さじ3

  ミキサーかミルサーなどで軽くミキシング。

 

◇キューイフルーツでも爽やかに、更にすっきりと甘酒を飲む。

 つわりのつらいあなたに一押しです!

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 ○キューイ1個

 

 ○甘酒 大さじ5

 

 ○プレーンヨグルト 大さじ3

 

  ミキサーかミルサーなどで軽くミキシング。

 どうです?簡単ですよ!

 

◇バナナでも、さらにパワフル甘酒を飲む。

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分量はいたってシンプル。

バナナ1本か、1/2かはお好みでどうぞ。(1/2が適度な量です)

 

さて、1週間ほど。 便秘の緩和効果が現れてきます。

「最初は、栓は固いがだんだん柔らかくなり、栓のある感じも無くなって、

2週間目では、コンスタントなお通じに改善された」との感想もあります。

緩和度合いで、甘酒の量を調節してください。 1日1杯のスムージー。

妊婦さんのつらい便秘の改善もつわりの緩和にも、無添加、ノンアルコールの麹でつくる「甘酒」の

オリゴ糖、食物繊維が便秘の悩み解消に役立ちます。

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念のための、お知らせです。 

○果物アレルギーの方

○花粉症になってから、特定の果物で痒みなどの症状が出る方は要注意です。

スムージーの材料にご注意ください。

 

 花粉症との関係
シラカバ花粉症 マタタビ科 キウイ
バラ科 モモ、りんご、ナシ、サクランボ 、イチゴ
ブタクサ花粉症 ウリ科 メロン、スイカ
バショウ科 バナナ
カモガヤ花粉症 ミカン科 オレンジ、レモン