妊婦さんにおすすめのノンアルコール甘酒でスムージーレシピ　　　Ｎｏ．１

◇ピンクグレープフルーツですっきりと甘酒を飲む。（つわりの時でも飲みやすく！）

　○ピンクグレープフルーツ　１／２個

　○甘酒　大さじ５

　○プレーンヨグルト　大さじ３

　　ミキサーかミルサーなどで軽くミキシング。

◇キューイフルーツでも爽やかに、更にすっきりと甘酒を飲む。

　つわりのつらいあなたに一押しです！

　○キューイ１個

　○甘酒　大さじ５

　○プレーンヨグルト　大さじ３

　　ミキサーかミルサーなどで軽くミキシング。

　どうです？簡単ですよ！

◇バナナでも、さらにパワフル甘酒を飲む。

分量はいたってシンプル。

バナナ１本か、１／２かはお好みでどうぞ。（１／２が適度な量です）

さて、１週間ほど。　便秘の緩和効果が現れてきます。

「最初は、栓は固いがだんだん柔らかくなり、栓のある感じも無くなって、

２週間目では、コンスタントなお通じに改善された」との感想もあります。

緩和度合いで、甘酒の量を調節してください。　１日１杯のスムージー。

妊婦さんのつらい便秘の改善もつわりの緩和にも、無添加、ノンアルコールの麹でつくる「甘酒」の

オリゴ糖、食物繊維が便秘の悩み解消に役立ちます。

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念のための、お知らせです。　

○果物アレルギーの方

○花粉症になってから、特定の果物で痒みなどの症状が出る方は要注意です。

スムージーの材料にご注意ください。