甘酒スムージーで爽やかに無理なく便秘に優しいステップで！
2014/09/23
妊婦さんにおすすめのノンアルコール甘酒でスムージーレシピ Ｎｏ．１
◇ピンクグレープフルーツですっきりと甘酒を飲む。（つわりの時でも飲みやすく！）
○ピンクグレープフルーツ １／２個
○甘酒 大さじ５
○プレーンヨグルト 大さじ３
ミキサーかミルサーなどで軽くミキシング。
◇キューイフルーツでも爽やかに、更にすっきりと甘酒を飲む。
つわりのつらいあなたに一押しです！
○キューイ１個
○甘酒 大さじ５
○プレーンヨグルト 大さじ３
ミキサーかミルサーなどで軽くミキシング。
どうです？簡単ですよ！
◇バナナでも、さらにパワフル甘酒を飲む。
分量はいたってシンプル。
バナナ１本か、１／２かはお好みでどうぞ。（１／２が適度な量です）
さて、１週間ほど。 便秘の緩和効果が現れてきます。
「最初は、栓は固いがだんだん柔らかくなり、栓のある感じも無くなって、
２週間目では、コンスタントなお通じに改善された」との感想もあります。
緩和度合いで、甘酒の量を調節してください。 １日１杯のスムージー。
妊婦さんのつらい便秘の改善もつわりの緩和にも、無添加、ノンアルコールの麹でつくる「甘酒」の
オリゴ糖、食物繊維が便秘の悩み解消に役立ちます。
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念のための、お知らせです。
○果物アレルギーの方
○花粉症になってから、特定の果物で痒みなどの症状が出る方は要注意です。
スムージーの材料にご注意ください。
| シラカバ花粉症 | マタタビ科 | キウイ |
|---|---|---|
| バラ科 | モモ、りんご、ナシ、サクランボ 、イチゴ | |
| ブタクサ花粉症 | ウリ科 | メロン、スイカ |
| バショウ科 | バナナ | |
| カモガヤ花粉症 | ミカン科 | オレンジ、レモン |
